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No vídeo de hoje, a diretora de produtos do Ecommerce na Prática, Babi Tonhela, mostra como a meditação pode te ajudar a se tornar um empreendedor melhor.
Essa técnica milenar de autoconhecimento pode te ajudar a se acalmar, ter foco e tomar decisões melhores.
Grandes empreendedores, como Jeff Bezzos, Steve Jobs e Oprah já deram declarações sobre os benefícios da meditação. E você também pode começar a fazer isso.
A dica é meditar ao menos 10 minutos ao dia. Não precisa ser nada muito complicado, basta escolher um cantinho da sua casa ou escritório e reservar 10 minutos para ficar de olhos fechados e praticar uma respiração profunda.
Criar essa rotina vai te ajudar a se conhecer melhor, ter mais clareza, controlar os medos e a ansiedade, aliviar o estresse do dia a dia e ainda baixar a pressão arterial.
Pratique a meditação para conseguir lidar com as pressões do cotidiano e as surpresas que a vida de empreendedor sempre apresenta.
Se você não consegue se concentrar por 10 minutos sozinho, outra dica é fazer meditações guiadas. Busque no Youtube por vídeos em que o instrutor vai te ajudar a meditar e alcançar todos os benefícios da técnica.
Medite para se tornar um empreendedor melhor!
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FONTE
Duração do vídeo: 00:03:07