Pessoal, as frutas tradicionalmente encontradas nos supermercados são verdadeiros sacos de açúcar e não deveria ser segredo a ninguém que elas não necessariamente ajudam no emagrecimento.
Elas podem ser úteis caso substituam algo pior do que elas, como sobremesas, brownie, bolo, doces, etc, mas uma coisa é certa, metabolicamente falando elas não irão te ajudar a queimar gordura.
Fiz um vídeo um tempo atrás falando sobre isso e dizendo como as frutas podem atrapalhar bastante no emagrecimento e até serem a razão por trás de muita gente ainda estar patinando na boa forma…
Pois é, neste vídeo dou 12 exemplos de frutas que são ótimas para emagrecer, porém, são muito diferentes do que as pessoas imaginam.
No final dou outros exemplos de frutas mais doces que o pessoal pode recorrer também para ótimas opções de sobremesas 🙂
Espero que goste,
Rodrigo
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FONTE
Duração do vídeo: 00:08:10