Você sabe quais calorias que você come são queimadas primeiro?
Seriam as calorias dos carboidratos? Das proteínas? Gorduras? Álcool?
Neste vídeo eu não só vou te contar quais são as calorias que seu corpo queima primeiro, mas também quais dos macronutrientes queimam mais calorias somente durante sua digestão (termogênese).
Muito se fala do efeito térmico dos alimentos, efeito termogênico e é disso que falo também neste vídeo.
Conhecer mais sobre como seu corpo processa os alimentos e as calorias pode te dar mais liberdade e poder de atingir os objetivos de saúde, emagrecimento e boa forma que você quer para si!
Passe adiante e nos falamos,
Rodrigo
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FONTE
Duração do vídeo: 00:11:10