Receitas do Brasil Oloares Ferreira MARMITA #002 BAIÃO DE DOIS FIT mais PURÊ DE ABÓBORA |...

MARMITA #002 BAIÃO DE DOIS FIT mais PURÊ DE ABÓBORA | NA COZINHA COM OLOARES FERREIRA

Você vai aprender agora a fazer Marmita de Baião de dois #FIT ! Isso mesmo, fit, e com um purê de abóbora que vai te deixar com muita água na boca. Duas receitas em uma para a sua marmita fit.

Nova série do canal, Marmita
#Comidafitness #fit #fitness #receita #OloaresFerreira #Rumoaos20K

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Ingredientes:
– 100g de queijo minas curado
– 300g de carne de sol
– 01 xícara de feijão cozido
– 03 xícaras de arroz integral
– 250g de bacon
– 01 cebola pequena picada
– 02 tomates picados
– 02 colheres de óleo de soja
– 01 tablete de caldo de carne
– 200g de linguiça suína
– ½ colher de tempero

Purê de Abóbora Caotiá
– ½ abóbora cabotiá
– 100g de queijo minas ralado
– 01 caixinha de creme de leite
– 01 xícara de leite
– 02 colheres de manteiga de leite

_____________________________________
Apresentação: Oloares Ferreira
Cinegrafista: Flávio Reis (ig: @flaviojreis)
Edição de imagens: Marcos Medeiros (ig: @mvdemedeiros)

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FONTEDuração do vídeo: 14:59



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