Você vai aprender agora a fazer uma Galinhada #FIT ! Isso mesmo, fit, e com um mix de legumes. Duas receitas em uma para a sua marmita fit.
Nova série do canal, Marmita”
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Ingredientes:
– 01 kg de peito de frango
– 01 cebola grande
– 500g de grão de bico
– 01 kg de arroz integral
– 02 tomates maduros
– 02 latas de milho verde
– ½ xícara de óleo de soja
– 02 colheres de azeite de oliva
– 02 tabletes de caldo de galinha
– ½ colher de açafrão
– Pimenta do reino
– Tempero pronto
– Pimenta de cheiro e pimenta bode
Ingredientes para a salada:
– Abobrinha
– Brócolis
– Cenoura
– Vargem
– Batata doce
– Berinjela
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Apresentação: Oloares Ferreira
Cinegrafista: Flávio Reis (ig: @flaviojreis)
Edição de imagens: Marcos Medeiros (ig: @mvdemedeiros)
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ID do video> IV1COor0HkM
FONTE–Duração do vídeo: 21:18