Quantos dias demoram para se CRIAR UM NOVO HÁBITO | Aula 09 | SejaUmaPessoaMelhor

FASE 1: INSUPORTÁVEL

​A fase mais desafiadora! Nosso corpo quer ficar na zona de conforto, então, qualquer mudança que você pretende fazer vai ser negada pelo corpo. Dura de uma semana a um mês.

FASE 2: DESCONFORTÁVEL

​O hábito vai ficando mais fácil de ser feito, mas você ainda precisa de força de vontade para sair da sua zona de conforto e fazer o hábito.

FASE 3: IRREFREÁVEL

​Essa é a fase mais gostosa, porém é aqui que às vezes tiramos o pé do acelerador e deixamos de fazer o hábito. Nesse momento, o hábito ainda não está formado, você ainda precisa fazer o hábito por algum tempo.

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FONTEDuração do vídeo: 00:08:33



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