O HÁBITO PERIGOSO que leva à miopia e como evitá-lo
A miopia está se tornando uma epidemia
A miopia é um problema de visão que deixou de ser experimental e se tornou uma epidemia global, atingindo principalmente os mais jovens. A miopia é uma doença debilitante que prejudica a visão ao longe e afeta a qualidade de vida de quem sofre com ela.
Os sintomas da miopia começam com a dificuldade de enxergar imagens nítidas a uma certa distância. O paciente enxerga tudo desfocado e pode sentir dores de cabeça e fadiga ocular.
Os casos de miopia estão aumentando e a maioria das pessoas já ouviu falar sobre o uso excessivo de telas como causador desse problema. Porém, esse hábito é apenas um dos fatores que levam ao surgimento da miopia.
O que é miopia e o que causa?
A miopia é um erro de refração da luz que entra no olho, fazendo com que a imagem se forme na frente da retina e não exatamente sobre ela. Essa disfunção é causada por uma série de fatores, entre eles:
– Fatores genéticos;
– Ambientes fechados e pouca exposição à luz natural;
– Dieta pobre em nutrientes que favorecem a saúde ocular;
– Excesso de atividades que exigem muito da visão de perto, como ler, escrever ou trabalhar em computadores e dispositivos móveis.
O hábito que aumenta o risco de miopia
A exposição excessiva às telas de dispositivos móveis e computadores é um fator de risco cada vez mais comum na população jovem. Pesquisas mostram que o uso prolongado desses dispositivos pode aumentar o risco de miopia e levar a problemas de visão em longo prazo.
Isso ocorre devido à intensa atividade que o olho exerce nos dispositivos luminosos, causando um cansaço visual e um esforço desnecessário na catarata interna do olho, o que gera o aumento do grau de miopia.
Telas em excesso causam miopia?
Embora o uso excessivo de telas seja um fator de risco para a miopia, é importante ressaltar que outras condições também contribuem para o surgimento e intensificação da doença, como a falta de exposição à luz natural, o tempo prolongado de trabalho em computadores e a leitura em excesso.
Existem várias maneiras de prevenir e amenizar a miopia, como fazer exercícios oculares, praticar atividades ao ar livre, seguir uma dieta equilibrada e variada, fazer pausas regulares no trabalho e evitar o uso excessivo de telas.
Vantagens e desvantagens
Vantagens
1. Prevenção de problemas de visão;
2. Melhora da saúde ocular;
3. Redução de dores de cabeça e fadiga ocular;
4. Melhoria da qualidade de vida;
5. Prevenção do agravamento da miopia.
Desvantagens
1. Necessidade de mudanças de hábitos;
2. Pode ser difícil reduzir o tempo de exposição às telas.
Conclusão
Manter uma visão saudável requer precauções que vão além do uso excessivo de telas. A miopia é uma doença debilitante que influencia muito a vida de quem a possui. Atualmente, muitas pessoas estão sofrendo de miopia, mesmo em idades bastante novas. Por isso, é importante monitorar o uso de dispositivos móveis e computadores e adotar hábitos mais saudáveis para a saúde ocular. Siga as dicas mencionadas neste artigo e reduza o risco de miopia e outros problemas de visão.
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FONTE
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