Zanshin: a técnica japonesa para ter foco e atenção | Oi! Seiiti Arata 243

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Sabe aqueles filmes de artes marciais em que o mestre está tão alerta e ao mesmo tempo relaxado que consegue derrotar vários inimigos de uma vez só? Esse estado mental em que você está totalmente focado e concentrado na tarefa que tem em mãos é chamado lá no Japão de Zanshin – 残心.

Se a gente for traduzir literalmente, Zanshin significa algo como “a mente sem os entulhos”, 残 zan é “aquilo que sobra”… e 心 shin é mente- ou seja, a mente cem por cento focada na tarefa, sem restos de outros pensamentos empoeirando a nossa atenção.

Mas além dessa tradução literal, Zanshin tem um significado mais profundo. Você pode entender Zanshin como a opção de viver a sua vida intencionalmente, agindo com propósito, em vez de ficar sendo levado de um lado para o outro como uma vítima das circunstâncias e dos desejos de outras pessoas.

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FONTEDuração do vídeo: 00:09:38



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