Aprenda como fazer 3 receitas fáceis e rápidas usando Aveia! Receitas saudáveis para você não fugir da dieta, e o mais legal é que são receitas sem farinha de trigo ou seja receitas sem glúten! Tem um rap 10 sem farinha feito com só 2 ingredientes, panquecas americanas sem glúten e uma receita que é trend nas redes sociais a baked oats que é um tipo de brownie.
Vocês vivem me pedindo receitas para não fugirem da dieta, receitinhas mais nutritivas e saudáveis, então corre para anotar essas receitas no caderninho que vão fazer um grande sucesso! Tem panquecas americanas de aveia, um rap 10 sem glúten que só leva 2 ingredientes e ainda uma Baked Oats que é um “brownie de aveia”. Então corre para cozinha e da o play!
♥ INGREDIENTES ♥
BAKED OATS:
2 xícaras (chá) de Leite
½ xícara (chá) de Açúcar Mascavo
⅓ xícara (chá) de Manteiga de Amendoim
1 colher (chá) de Baunilha
2 XÍCARAS (chá) de Aveia em Flocos
¼ xícara (chá) de Cacau em Pó
1 colher (sopa) de Linhaça (triturada)
1 colher (chá) de Fermento
1 Pitada de Sal
⅓ xícara (chá) de chocolate picado
Assar por 180°C por 40 minutos
PANQUECAS AMERICANAS:
½ xícara (chá) de Farinha de Aveia
1 Ovo
50ml de Leite
1 Colher (sopa) de Limão
1 Colher (sopa) de Mel
1 Colher (sopa) de Manteiga / Óleo de Coco
½ Colher (chá) de fermento químico
½ colher (chá) de baunilha
RAP 10 DE AVEIA:
2 xícaras (chá) de Aveia em Flocos
3 xícara e ½ (chá) de Água
♥ IMPORTANTE ♥
AVEIA: toda a aveia é sem glúten, porém elas podem ter traços de glúten então celíacos é importante ler o rotulo com atenção.
CONSERVAÇÃO: Brownie de Aveia conservar no máximo por 4 dias na geladeira, panquecas podem congelar por até 3 meses, já os rap 10 podem ser congelados por 30 dias ou na geladeira consumir em 7 dias.
♥ MAIS RECEITAS:
TORTA DE BANANA SEM FARINHA: https://youtu.be/o7bZErHtkRk
SALGADO SEM FARINHA: https://youtu.be/r5Lw4q48LJ8
TORTA DE LIQUIDIFICADOR: https://youtu.be/hbzIR763kOo
SONHO DE PADARIA: https://youtu.be/zhbk2oVhKwg
TACOS MEXICANOS FÁCIL: https://youtu.be/eReHfcqNAy0
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O Receitas de Minuto foi criado em 2010 por mim, Gisele Souza, culinarista e apresentadora inspirada por Rita Lobo e Ana Maria Braga. Já participei de programas como Masterchef (Band), Mestre do Sabor (Globo), jurada no Cozinheiros em Ação (Canal GNT) e diversos outros.
Também já cozinhei ao lado de grandes chefs de cozinha como Claude Troisgros, André Mifano e Alex Atala. Com um dos canais de culinária mais antigos do youtube, procuro ensinar Receitas Simples e Econômicas para quem não sabe e não tem tempo de cozinhar.
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Música de fundo:
“Who Do You Think I Think You Are” por Mini Vandals
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FONTE
Duração do vídeo: 00:04:37