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1) Tropical Colada
Ingredientes:
Para o smoothie:
– 1/4 de abacaxi;
– 1/2 de manga;
– 1 1/2 de pêssego;
– 1 banana.
Para colocar por cima:
– banana;
– flocos de coco;
– avelãs;
– cranberries;
– sementes de chia.
2) Pitaya Passion
Ingredientes:
Para o smoothie:
– 1 punhado de framboesas;
– 1 punhado de morangos;
– 1 banana;
– 1 pitaia.
Para colocar por cima:
– pitaia;
– framboesas;
– flocos de coco;
– sementes de romã;
– cereais;
– sementes de abóbora.
3) Berry Fantasy
Ingredientes:
Para o smoothie:
– 1 punhado de morangos;
– 1 punhado de mirtilos;
– 1 punhado de framboesas;
– 1 punhado de amoras;
– 4 pedaços de beterraba.
Para colocar por cima:
– morangos;
– cereais;
– amêndoas;
– sementes de romã.
4) Kiwi Dream
Ingredientes:
Para o smoothie:
– 1 punhado de espinafre;
– 2 kiwis;
– 1 1/2 maçã;
– 1 banana.
Para colocar por cima:
– kiwis;
– flocos de coco;
– pistaches;
– sementes de chia.
5) Blueberry Boost
Ingredientes:
– 1 punhado de espinafre;
– 1 banana;
– 2 colheres de sopa de óleo de semente de abóbora;
– 1 punhado de amoras;
– 1 punhado de mirtilos.
Para colocar por cima:
– kiwis;
– mirtilos;
– manga;
– castanhas de caju;
– avelãs.
Como fazer:
1) Depois de escolher qual smoothie você quer fazer, corte as frutas para em pedaços e bata-os em um liquidificador.
2) Despeje o smoothie em uma tigela e coloque o resto dos ingredientes por cima como preferir.
Receita do vídeo bônus: https://www.areceitaria.com.br/receitas-fofas/
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FONTE
Duração do vídeo: 00:04:45