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Como sair do piloto automático usando atenção plena | Oi! Seiiti Arata 162

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Viver distraído é perigoso, porque pode fazer você tomar más decisões.Chamamos isso de piloto automático. O oposto seria estar totalmente atento, o que significa saber o que está acontecendo em sua cabeça, sem deixar que seus pensamentos automáticos o controlem.

Se passarmos o tempo todo pensando no passado, o que faremos a seguir … não conseguiremos viver nem um minuto no momento presente.

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