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Assista agora ao manual para uma autodisciplina surreal. Resumo do livro “discipline equals freedom” de Jocko Willink.
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Descrição:
O caminho da disciplina
Essa é de longe a lição mais importante do livro, não se conquista nada sem autocontrole e disciplina, e se você veio atrás de algum atalho ou truque para tornar as coisas mais fáceis, o autor é incisivo em dizer que você nunca vai encontrar. Sabe porque? bom, vou dizer nas palavras dele:
O atalho é uma mentira. E se você deseja pegar o caminho mais fácil, saiba que ele não vai te ajudar a se tornar o que deseja, mais forte, mais inteligente, mais rápido, uma pessoa melhor e livre.
Não espere que alcançar objetivos, superar obstáculos e se tornar a melhor versão de si mesmo aconteça por si só, isso não vai acontecer pegando atalhos ou buscando o caminho mais fácil, NÃO HÁ CAMINHO MAIS FÁCIL.
O único jeito é trabalhar duro, dormir tarde, acordar cedo, praticar, repetir, estudar, suar, sangrar se frustrar e se disciplinar. Você PRECISA se disciplinar.
Ele descreve a disciplina como “a raiz de todas as qualidades”, “o guia para a execução diária” e “o fator principal para superar a preguiça e as desculpas”.
Muita gente pensa que disciplina significa viver a vida dentro de uma prisão, mas para o Jocko Willink, disciplina significa ter liberdade.
por exemplo:
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Se você quer ter liberdade financeira, terá que ser disciplinado em poupar, investir e ganhar cada vez mais.
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Se você quer ter mais tempo livre, vai ter que seguir e cumprir com disciplina sua programação diária e semanal. E por aí vai…
Então você já deve ter percebido que a disciplina é algo bom, mas a pergunta é: de onde ela vem e como faz pra ter?
A disciplina costuma vir de dentro. Claro que você pode ter alguém como um instrutor ou coach para que possa impor disciplina sobre você, mas ela irá embora assim que a pessoa sair de perto. Ao invés de depender disso, você precisa de autodisciplina, que é uma chama interna difícil de se apagar, um desejo ardente de ser melhor, de fazer o que for necessário para alcançar seus objetivos de forma agressiva.
Para isso você precisa utilizar o poder da emoção e da lógica ao seu favor, quando uma atingir seu próprio limite, você utiliza a força da outra para continuar. Por exemplo, quando não fizer nenhum sentido lógico continuar, é aí que você deve utilizar a emoção a seu favor, como sua raiva, sua frustração e seu medo para te impulsionar adiante e continuar até o final.
Quando suas emoções estiverem fraquejando e começarem a dizer que você já fez o suficiente, que já ta bom por ai, que não precisa fazer mais, que você já está muito cansado, é aí que você precisa sobrepor suas emoções com a lógica para dizer a si mesmo que você não para quando estiver cansado, você para quando tiver terminado o que se propôs a fazer.
Combata a fraqueza das emoções com o poder da lógica e combata a fraqueza da lógica com o poder das emoções. Balanceando essas duas forças, você encontrará a energia e garra necessária para continuar.
Superando a procrastinação: Quando e onde começar?
A resposta para isso é muito simples, AQUI e AGORA.
Simplesmente coloque as coisas em prática, a realidade é muito simples de entender: Livros não se escrevem por si só, ideias não são executadas por uma força mágica do universo e os pesos da academia não vão se mover 1cm até que você decida impor sua força.
Então pare de pesquisar formas fáceis, pare de ficar debatendo os prós e contras, apenas comece a fazer, dê o primeiro passo e transforme seu desejo em execução aqui e agora.
Se manter motivado
A motivação é uma força muito poderosa, tão poderosa que às vezes te dará a sensação de ser capaz de mover montanhas. mas note o que eu disse, ÀS VEZES.
Você não pode ficar dependendo da motivação para começar a fazer as coisas, o mundo não vai esperar ela chegar, então ao invés de contar com ela, conte com a disciplina, pois isso sim você controla.
É você contra você
Há pessoas no mundo que possui talentos, habilidades e forças que você nunca irá ter, nunca. Jocko da um exemplo, ele sabe que mesmo que se esforce, nunca será um medalhista olímpico em levantamento de peso por exemplo, pois há fatores que estão fora de seu controle, como a genética.
Mas isso significa que você deve desistir? Não, você só precisa colocar o foco em você, reconhecer suas limitações e lutar dia após dia para se tornar uma versão melhor de si mesmo e não melhor que o outro.
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FONTE
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