Você se esforça tanto durante o dia para queimar gordura e emagrecer mas não sabe que o seu sono pode arruinar mais da metade do seu progresso ou te ajudar e acelerar o emagrecimento! Neste vídeo vou te contar como usar e como não usar o sono para maximizar seu emagrecimento e como sempre, baseado em ciência e sem balelas!
Quantas horas dormir a noite para queimar mais gordura? O que será que acontece quando você está fazendo uma dieta de emagrecimento e dorme menos do que deveria? Será que isso impacta na sua queima de gordura?
Ou ainda, será que dormir menos pode fazer você ganhar mais peso sem mesmo tentar e comer mais calorias durante o dia?
Vamos ver como seu sono afeta metabolicamente seu corpo e também seu peso, baseado em ciência, no vídeo de hoje.
Passe a frente,
Rodrigo
Referencias: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23814334/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20921542/
✅ Meu programa de emagrecimento de 3 fases passo-a-passo CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: http://codigoemagrecerdevez.com.br
Meu programa XForte poderoso de exercícios, veja: https://xforte.com.br
Uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência.
️ Escute meu podcast “Papo Forte com Rodrigo Polesso” no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência.
Leia meu livro bestseller “Este Não é Mais Um Livro De Dieta” aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com
Me siga nas mídias sociais e telegram @rodrigopolesso
Mais de 600 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogenica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br
Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com
#alimentacaoforte #dicasparaemagrecer #emagrecerdicas #dicasdedieta #emagrecimentosaudavel #alimentacao #nutricao #emagrecerdevez #rodrigopolesso #dieta
#Como #Emagrecer #MAIS #Dormindo #MAIS #COMPROVADO #FUNCIONA
FONTE
Duração do vídeo: 00:08:24