9 coisas que acontecem no corpo ao comer manteiga todos os dias
A manteiga é um alimento natural e ancestral consumido pela espécie humana há mais de 10 mil anos, enquanto margarinas e óleos vegetais são comidas industriais que foram empurradas na nossa alimentação nas últimas décadas. Desde então, nossa saúde geral tem declinado.
Benefícios
1. Mais sabor nas refeições
Ao abraçar a manteiga e chutar a margarina, você será imediatamente mais feliz com o sabor nas suas refeições.
2. Redução na tendência de ganhar peso
Manteiga pode favorecer mais a boa forma do que óleos vegetais e margarinas, que podem favorecer o ganho de peso
3. Melhor perfil lipídico
Com a manteiga, você pode melhorar o perfil lipídico da gordura estocada no corpo, além de ter menos oxidação e radicais livres.
4. Menos inflamação
Manteiga pode trazer uma redução drástica da inflamação no corpo.
5. Diminuição de riscos de aterosclerose
Com a manteiga, há a diminuição dos riscos de aterosclerose, formação de placas nas artérias devido à oxidação de gorduras.
6. Melhora do HDL e LDL
Manteiga pode melhorar os níveis de HDL e do tipo de LDL no corpo.
7. Diminuição da fome e aumento de saciedade
Manteiga pode diminuir a fome e aumentar a saciedade, ao contrário de margarinas e óleos vegetais que promovem a fome e o ganho de peso.
8. Aceleração da eliminação de gordura no fígado e favorecimento da saúde hepática
As gorduras da manteiga são extremamente estáveis enquanto as margarinas são ricas nas instáveis e facilmente oxidáveis gorduras poli-insaturadas.
Desvantagens
Não há desvantagens em comer manteiga, desde que seja consumida com moderação e dentro de um contexto alimentar saudável.
Resumo
Ao comer manteiga todos os dias, pode-se ter mais sabor e menos tendência de ganhar peso. Além disso, há possibilidade de diminuição na inflamação, melhora do perfil lipídico, diminuição dos riscos de aterosclerose e melhoria do HDL e do tipo de LDL no corpo. A manteiga também pode diminuir a fome e aumentar a saciedade, além de acelerar a eliminação de gordura no fígado e favorecer a saúde hepática. Não há desvantagens em consumir manteiga, desde que seja com moderação e dentro de um contexto alimentar saudável.
Fonte: Emagrecer De Vez
Nerds de Negócios com Peter Jordan (do canal Ei Nerd)
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