Emagrecer De Vez

11 Dicas Inusitadas de Saúde (BOTE EM PRÁTICA HOJE!)

Viver bem, em forma, com saúde, boa energia, boa mentalidade, baixo estresse, alta positividade e disposição depende não só da alimentação, mas também de...

Reais Causas da Obesidade Que Ninguém Fala (Não é o carboidrato, nem o sedentarismo)| Papo Forte #57

Obesidade é caracterizada coloquialmente como a mera consequencia de se comer demais e se exercitar de menos. A culpa é colocada nas costas da...

JEJUM Diário de 16h Para Emagrecer (O Que Acontece no Corpo?)

Você ouviu dizer que jejum intermitente é bom para perda de peso e ficou feliz com a ideia, certo? Talvez tenha até obtido resultados...

O Mito e Perigos Da Dieta Dos Esquimós (Inuitas) | Papo Forte #56

A dieta dos Inuítas basicamente é constituida de alta ingestão de gordura de peixes, focas e baleia, assim como proteína e baixíssimo consumo de...

Quantas Calorias Comer Por Dia p/ Queimar Gordura? (3 PASSOS!)

Vou te dar neste vídeo um plano de 3 simples passos para você queimar gordura e emagrecer contando calorias e no final, dar uma...

Como Envelhecer Menos e Viver Mais (O Elixir da Longa Vida?) | Papo Forte #55

E se existisse um aspecto CRUCIAL no corpo que meio que ditasse a velocidade em que envelhecemos e o quanto vivemos? Hoje nós vamos...

O Que Comer No Café Para Ter Menos Fome No Almoço (1 TRUQUE DELICIOSO!)

Existe 1 alimento que você pode incluir no seu café da manhã que alem de delicioso é cientificamente comprovado de te deixar com menos...

Colesterol no Sangue e Mortalidade (Quem Vive Mais? Dados de 164 Países) | Papo Forte #54

Colesterol é um sterol, um tipo de lipídio fundamental para o funcionamento do corpo. É o principal esterol sintetizado pelo corpo de todos animais....

PARE DE PASSAR FOME PARA EMAGRECER | Adeus ao Déficit Calórico

Passar fome ou comer em déficit calórico para emagrecer é um erro comum. A crença propagada de que é necessário comer menos calorias do que...

Abdômen de Tanquinho + RÁPIDO | Melhores Exercícios

Link para meu programa completo de treinos XForte: https://xforte.com.br Muita gente quer uma barriga chapada ou um abdômen de tanquinho, mas pouca gente sabe o...

Queima de Gordura Maior com Carboidratos ou Gorduras? | Papo Forte #51

Hoje vamos comparar os efeitos na queima de gordura ao restringirmos carboidratos ou gorduras na dieta e vamos ver isso em um estudo extremamente...

Barriga Reta e Desinchada Com Estes Alimentos (Baixos em FODMAPS)

No vídeo passado eu falei sobre vários alimentos comuns que dão gases, deixam você estufado e inchado e expliquei o porquê. Neste vídeo quero...

A GORDURA Comum Que ENGORDA Muito (Evite ao máximo!)

Você pode comer 2 dietas com a mesma exata quantidade de calorias e a mesma quantidade exata de proteínas, carboidratos e gorduras e você...

Lições de uma das Últimas Tribos Caçadoras e Colhedoras do Mundo |Com Anthony Gustin |Papo Forte #48

De viver uma vida simples, saudável, de baixo estresse, dando risadas durante todo o dia, até andar dezenas de quilômetros na selva caçando, enchendo...

Ganhou ou Perdeu Peso RÁPIDO e Depois Atolou? Veja o porquê!

Você perdeu peso rápido no começo da dieta de emagrecimento e depois viu que o peso parou de cair e está se arrastando? Ou...

Carne Vermelha Causa Câncer? | Papo Forte #47

Carne vermelha tem sido tema quente em termos de saúde e nutrição há muito tempo. A mídia adora espalhar manchetes sobre as associações as...

O Lado Ruim da Dieta Cetogênica (Efeitos Colaterais e Platô no Emagrecimento)

A dieta cetogênica é basicamente uma dieta moderada em proteínas, bastante restrita em carboidratos 20g/dia e muito rica em gorduras, de onde vêm tipicamente...

Você Sempre Queima Gordura (Mesmo com Carboidratos) | Papo Forte #46

Desmistificando uma falácia repetida por muitos promotores da dieta low carb e da cetogênica. A falácia de que carboidratos bloqueiam a queima de gordura....

Coma Assim p/ Uma CINTURA Mais Fina

Emagrecer queimando gordura naturalmente, enxugando e revelando um corpo delineado, bonito, definido e saudável não é fruto de dietas restritivas ou exercícios extremos. Fazer uma...

A DIETA OPOSTA (É diferente mas funciona!)

Será que uma dieta baseada em regras opostas ao que é dito funcionar por aí pode gerar maiores resultados de emagrecimento e saúde? Neste...
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