Muita gente me pede para falar sobre como ganhar peso de forma saudável e neste vídeo passo dicas bacanas para conseguir justamente isso, “engordar” saudável.
Ganhar peso não necessariamente significa perder saúde. É importante que o ganho de peso não venha a detrimento da sua saúde, mas, sim, até ajudando você a ficar mais saudável.
O ganho de peso saudável pode vir tanto de gordura adicionada no corpo quanto músculos. Níveis baixíssimos de gordura corporal podem ser negativos hormonalmente, principalmente para mulheres.
Logo, se você busca ganhar peso de forma saudável, este vídeo é para você. Falo sobre o que comer para ganhar peso, carboidratos, proteínas, gorduras, sobremesas, etc.
Ganhar peso não se consegue somente focando-se em comer mais calorias não, existe uma forma muito mais efetiva e natural de se fazer isso.
Espero que ajude!
Forte abraço,
Rodrigo
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FONTE
Duração do vídeo: 00:15:07