Neste vídeo eu te conto qual é a melhor alimentação, a melhor refeição, o que comer para queimar da melhor forma possível o jejum intermitente.
Quando você está em jejum o corpo está se otimizando e reciclando e quando você está prestes a quebrá-lo, seu corpo está com o metabolismo prontinho para receber toda nutrição que ele merece e é aqui que você tem que ajudá-lo fornecendo um belo prato de alimentação forte, uma refeição nutritiva, antiinflamatória e de fácil digestão.
Dou mais dicas de como quebrar o jejum no vídeo.
Espero que ajude!
Forte abraço,
Rodrigo
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FONTE
Duração do vídeo: 00:11:16