Muita gente fica frustrada ao ver que ganhou peso peso rápido em 1 dia. Muitos se pesam de manhã, seguem a dieta a risca e depois se pesam a noite para ver que “engordaram”, como pode isso?
Esta é a primeira pergunta que respondo no podcast de hoje. Como é possível ganhar peso na balança da noite pro dia quase que literalmente mesmo sem pisar na bola na dieta?
Depois conto como deve ser uma alimentação inteligente e ancestral em termos de calorias, refletindo um estudo bacana que mostra que no mundo natural, o foco inteligente está na busca de alimentos de origem animal e não vegetal.
Passe adiante,
Rodrigo
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Referências:
Estudo mencionado no vídeo sobre consumo de alimentos de origem animal e a história do consumo de carne por nós humanos:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0309174018301712?via%3Dihub
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FONTE
Duração do vídeo: 00:26:52