Veja a foto desta minha refeição e vamos ver se você consegue identificar todos os alimentos que estão no prato e também saber me dizer qual é o macronutriente dominante nele. Seria carboidratos, proteínas ou gorduras?
Saber identificar alimentos e entender macronutrientes é muito importante caso você esteja de dieta, busque emagrecer de forma saudável, manter o peso ideal e boa forma ou até mesmo ganhar peso corretamente.
Então, veja a foto desta minha refeição e tente adivinhar os alimentos e o macronutriente principal. Isso é nutrição na prática! Escolhas saudáveis, corpo saudável.
Forte abraço,
Rodrigo
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