Hormese é o conceito de se expor a pequenos “desconfortos” no dia-a-dia para se beneficiar no longo prazo com um corpo mais resiliente, saudável, imune e forte.
Neste papo com meu amigo e nutricionista Danilo Balu, falamos sobre corrida, falamos sobre jejum intermitente, sobre higiene exagerada, sobre microbiota intestinal, sobre exposição ao frio (banho gelado, etc) e ao calor como sauna e outros vários aspectos do dia a dia que podemos explorar para nos tornarmos mais robustos como seres humanos.
Espero que aproveite o papo e passe adiante o podcast Papo Forte (disponível em todas plataformas de podcast, gratuitamente).
Forte abraço,
Rodrigo
️ Gosta de PODCAST? Todos episódios estão disponíveis em áudio no formato de podcast no Spotify, Google Podcasts, Apple Podcasts, etc. Procure por podcast “Papo Forte” no seu app de podcasts favorito e siga lá!
♂️ Me siga nas redes sociais, instagram, telegram, youtube, etc.
✅ Siga o podcast em todas plataformas de podcasts (apple podcasts, google podcasts, spotify, etc).
Encontre meus programas de emagrecimento, vídeos e demais conteúdos no meu site oficial: emagrecerdevez.com
Referências:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2248601
#dicasdedieta #emagrecerdevez #alimentacaoforte #nutricao #emagrecimento #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #perdadepeso #ganhodepeso #balança #hormese
#Mais #Forte #Resiliente #Praticando #Hormese #Danilo #Balu #Papo #Forte
FONTE
Duração do vídeo: 01:20:11