Será que é melhor comermos mais gorduras ou carboidratos para queimar mais energia? Qual dos dois será que é melhor contra adiposidade? A eterna briga entre gorduras e carboidratos.
Hoje trago uma boa evidência, uma meta-análise que analisou justamente isso em ambiente controlado.
Aproveite o episódio!
Forte abraço,
Rodrigo
Referência: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28193517/
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FONTE
Duração do vídeo: 00:15:16