Existe 1 alimento que você pode incluir no seu café da manhã que alem de delicioso é cientificamente comprovado de te deixar com menos fome durante todo o dia!
O que você come no café da manhã pode impactar sua ingestão calórica durante todo o dia.
Mostro um “truque” fácil e gostoso que é basicamente é adicionar um alimento específico no seu café da manhã para automaticamente dar menos fome e mais saciedade nas próximas refeições do dia.
Ao incluir este alimento no café da manhã você irá possivelmente comer menos no almoço e menos calorias no geral no dia inteiro.
Comer este tipo de café da manhã pode te ajudar muito no processo de emagrecimento, regulando automaticamente as suas calorias e facilitando a queima de gordura.
Forte abraço,
Rodrigo
Referencia: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16373948/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20226994/
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