Aprenda a Fazer um Bolo Fit de Banana com Aveia Delicioso e Saudável
Se você adora comer um bolo gostoso, mas quer manter um estilo de vida saudável, então essa receita de bolo fit de banana com aveia é perfeita para você. Essa receita é deliciosa, leve e vai derreter na boca.
Para fazer essa receita, você vai precisar de poucos ingredientes, como bananas maduras, ovos, açúcar demerara, óleo, farinha de aveia, amido de milho, sal, canela em pó e fermento em pó. Essa receita não contém glúten, mas é essencial usar farinha de aveia sem glúten para as pessoas alérgicas.
Vantagens do Bolo Fit de Banana com Aveia
1. Saudável e Leve – Essa receita não contém farinha de trigo, açúcar refinado e manteiga, tornando-a uma opção mais saudável e leve.
2. Rico em Fibras – A banana e a aveia são ricas em fibras, o que ajuda a manter a saciedade por mais tempo.
3. Fácil de Fazer – Essa receita é fácil e rápida para preparar, perfeita para quem tem uma rotina agitada.
4. Opções de Substituição – Você pode substituir o açúcar demerara por adoçante culinário e o óleo por óleo de coco ou azeite, de acordo com suas preferências.
5. Ótima Alternativa – Essa receita é ideal para quem deseja satisfazer sua vontade de comer um bolo delicioso sem sair da dieta.
Desvantagens do Bolo Fit de Banana com Aveia
1. Restrições Alimentares – Essa receita contém ovos, então não é indicado para pessoas que seguem uma dieta vegana.
2. Validade Curta – Devido à banana madura na receita, o bolo pode ter uma validade um pouco mais curta, de cerca de 2 a 3 dias.
Conclusão
Se você quer um bolo saudável, delicioso e fácil de fazer, esse bolo fit de banana com aveia é uma excelente escolha. Com poucos ingredientes e uma preparação simples, você terá um bolo perfeito para o café da manhã, lanche ou sobremesa.
Não se esqueça de conferir a descrição do vídeo para obter a lista completa de ingredientes e instruções. E não perca a chance de conferir outros cursos e apostilas de confeitaria disponíveis nos links acima.
Receita do Bolo Fit de Banana com Aveia
– 3 bananas médias maduras
– 3 ovos
– 1/2 xícara de açúcar demerara
– 1/3 de xícara de óleo
– 1 xícara de farinha de aveia
– 1/2 xícara de amido de milho
– 1 pitada de sal
– 1 colher de chá de canela em pó
– 1 colher de chá de fermento em pó
Passo 1: Pré-aqueça o forno a 180 graus Celsius.
Passo 2: Em uma tigela grande, amasse as bananas maduras com o garfo.
Passo 3: Adicione açúcar demerara, canela em pó, ovos e misture bem.
Passo 4: Adicione óleo, farinha de aveia, amido de milho e misture novamente.
Passo 5: Adicione sal e fermento em pó e misture delicadamente.
Passo 6: Despeje a mistura em uma forma untada com desmoldante ou óleo.
Passo 7: Asse por 30-35 minutos ou até que um palito inserido no centro do bolo saia limpo.
Passo 8: Sirva e aproveite o seu bolo fit de banana com aveia!
Não se esqueça de conferir o vídeo para uma demonstração completa da receita.
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